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Nature, Art & You
Honorer le vivant en vue d'un monde meilleur...
Et si c'était possible ?
Pourquoi se laisser tenter par un atelier créatif ?
C’est aujourd’hui un fait reconnu : les activités manuelles et tout ce qui nous donne la possibilité de nous reconnecter à notre créativité contribuent à notre bien-être.
En effet, lorsque nous créons, nous sommes concentrés, nous expérimentons, nous explorons, ce qui nous permet d’être complètement dans le moment présent et ainsi de calmer notre flot habituel de pensées et nos éventuelles ruminations… Sans compter, en fin de processus, de ressentir un sentiment extrêmement gratifiant car l’on a produit une œuvre unique : la nôtre !
J’ai ainsi imaginé ces différents ateliers créatifs pour adultes et pour enfants en me basant sur les bienfaits de l’art-thérapie et en y apportant, en plus, un peu de fun ! J’espère que cela vous plaira.
Pour les activités créatives pour enfants, je tenais absolument qu’elles soient toutes en lien avec la nature, c’est-à-dire que, pour chacune des activités que je propose, il y ait obligatoirement l’utilisation d’éléments provenant de la nature, afin de sensibiliser les enfants à la beauté de notre environnement et à l’importance de préserver cette magnifique nature et notre écosystème.
Par ailleurs, j’ai fait le choix, en conscience, de ne proposer que quelques ateliers, pour le moment, afin que ces derniers soient de qualité.
Néanmoins, d’un atelier à l’autre, les thèmes peuvent varier et, avec de la créativité, vous ne ferez jamais la même chose, même si vous revenez plusieurs fois !
Alors, n’hésitez plus, libérez votre imagination et venez réveiller l’artiste qui sommeille en vous !
Ateliers créatifs pour adultes
Quatre ateliers créatifs pour adultes sont proposés par Nature, Art & You :
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Atelier « Mandalas » :
Le terme "mandala" vient du sanskrit (indien ancien) et signifie "cercle" ou, plus exactement, "cercle sacré".
Un mandala correspond donc à un dessin ordonné qui tourne autour d’un centre, d’un point central.
Le mandala représente aussi une forme originelle ou archétypale. C’est un instrument culte pour favoriser la concentration à travers la circularité.
Le mandala exprime l’ordre, l’équilibre et l’unité.
Pour les alchimistes, le mandala représente "la naissance intérieure de l’âme", une analogie de "l’apparition du monde et du "soi" comme œuvre divine".
Le mandala est aussi le symbole/l’archétype de l’unité, de l’intégrité, de l’accomplissement de "soi". Par "archétype", on entend l’image première, le modèle ancré dans l’inconscient collectif humain.
Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, a, quant à lui, introduit le mandala en psychologie et fut le premier à établir un rapport entre le point central du mandala et la psyché humaine.
Il considérait notamment les mandalas créés spontanément comme des tentatives inconscientes de guérir notre être intérieur, de mettre de l’ordre dans notre psyché.
Mandala 107, extrait du "Livre Rouge" de C. G. Jung.
Aussi, j’ai souhaité créer cet atelier "Mandalas" afin que vous puissiez laisser votre intuition vous guider, votre âme vous porter et ainsi créer en toute liberté en testant les différents médiums à votre disposition lors de l’atelier (médiums secs, médiums humides, collages, etc.), tout en prenant du plaisir et du temps pour vous.
Vous pourrez, bien sûr, créer autant de mandalas que vous souhaiterez au cours de la séance.
L’atelier "Mandalas" s’adresse tout particulièrement aux personnes qui veulent passer un moment ressourçant, calme, apaisant et centré sur soi-même.
Vous verrez que, à la fin de l’atelier, vous ressentirez une sensation de zenitude, de sérénité.
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Atelier « Cercle créatif de douceur intérieure » :
Qui n’a jamais eu besoin de se reconnecter à lui-même, de retrouver un peu de paix intérieure, de s’accorder un peu de douceur, de cocooner ?
Car "prendre soin de soi à l’intérieur" est très important. Encore plus de nos jours, lorsque l’on regarde le mode de vie à l’allure effrénée dans lequel nous vivons…
Et pour prendre soin de soi, quoi de mieux que de se référer au symbole de la fleur de lotus ?
En effet, la fleur de lotus a quelque chose qui relève du sacré et ce depuis la nuit des temps. Le lotus est une fleur optimiste, très symbolique dans de nombreuses cultures (Inde, Egypte, Népal, Chine, etc.).
Et dans le langage des fleurs, le Lotus Sacré représente la pureté et l’accomplissement personnel.
Aussi, j’ai créé cet atelier "Cercle créatif de douceur intérieure" afin que chacun puisse symboliser son cocon intérieur de façon artistique, et ce à travers la symbolique de la fleur de lotus.
Cet atelier se déroule donc en plusieurs étapes :
- 1) La première partie consiste en une visualisation/méditation guidée ;
- 2) La deuxième partie consiste en un travail d’écriture inspirée et de coloriage en lien avec le Lotus Sacré ;
- 3) La troisième partie consiste en la réalisation de votre "Cercle créatif de douceur intérieure" (symbolisant votre cocon intérieur), que l’on pourrait aussi appeler votre "Mandala de vision intérieure", auquel vous pourrez ensuite vous reconnecter à tout moment.
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Atelier « Ce qui me met en mouvement... » :
Qu’est-ce que le mouvement ?
Dans notre modèle de communication basé sur les trois niveaux de conscience que sont le physique, l’émotionnel et le mental (ou l’imaginaire), ce mot peut avoir plusieurs significations.
Il peut ainsi évoquer à la fois les mouvements de notre corps lorsque l’on bouge, mais il peut également représenter le mouvement de nos émotions qui changent constamment au gré de nos journées. Et, enfin, il peut aussi illustrer le mouvement de notre mental lorsque nous sommes partis dans nos pensées…
En ce qui concerne ce qui nous met en mouvement, cela correspond à ce qui nous anime au plus profond de nous-même, à ce qui nous inspire… Et pour connaitre ce qui nous met en mouvement, il faut se connecter avec notre intériorité.
Mais entrer en dialogue avec notre intériorité nécessite du temps et demande un réel engagement de nous-même à nous-même. Or notre modèle sociétal nous offre peu d’espace pour développer ce dialogue qui semble pourtant essentiel dans un processus de réalisation de soi…
Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question de savoir ce qui vous animait, ce qui faisait sens pour vous, ce qui vous mettait en mouvement dans votre vie ?
Si pas encore, alors c’est peut-être l’occasion pour vous de le faire de façon ludique et non conventionnelle !
En créant cet atelier "Ce qui me met en mouvement…", j’ai donc souhaité avant tout vous proposer de prendre du temps pour vous afin de vous permettre de pouvoir vous connecter à votre intériorité en deux temps :
- 1) Tout d’abord, en permettant à votre corps de se mettre en mouvement grâce à une connexion avec de la musique : le laisser s’exprimer à travers le mouvement lui permet de rentrer dans un langage spontané, de lâcher le mental et d’être plus connecté au présent (N.B. : pas besoin de savoir danser, juste de bouger votre corps dans l’espace sur le rythme de la musique pendant 15-20 minutes). Cette mise en mouvement est suivie d’écriture intuitive/créative ;
- 2) Puis en réalisant un tableau de vision créatif (ou "vision board" créatif) inspiré de la première partie de l’atelier ainsi que d’un petit peu d’écriture intuitive/créative (plus une surprise !).
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Atelier « Carnet créatif à partir d'une méditation » :
La réalisation d’un carnet créatif permet, avant tout, de se connecter à soi, d’aller à la rencontre de soi-même à travers une approche ludique et dynamique combinant le dessin/la peinture, le collage et l’écriture créative, et ce autour d’un thème donné.
Le carnet créatif stimule l’imagination et la créativité, dans le jeu et la spontanéité. Il permet de se reconnecter à ses sensations, à ses ressentis, de laisser parler ses émotions, tout en lâchant le mental.
Aussi, j’ai créé cet atelier "Carnet créatif à partir d’une méditation" afin de vous permettre de lâcher prise et de vous détendre, de vous ancrer et de vous ressourcer pleinement.
Vous profiterez ainsi d’un moment rien qu’à vous, dans un cadre convivial et bienveillant.
Bien évidemment, cet atelier est accessible à tous : aucune compétence artistique n’est nécessaire pour pouvoir y participer, bien au contraire !
Cet atelier se déroule donc en deux temps :
- 1) La première partie consiste en une méditation guidée afin de bien vous ancrer dans le moment présent et dans la séance ;
- 2) La deuxième partie consiste en une combinaison de dessin/peinture, de collage et d’écriture créative au travers d’invitations autour d’un thème donné. Parfois, je vous laisserai libres dans votre créativité, parfois, je vous guiderai… Mais je n’en dis pas plus pour ne pas tout dévoiler !
Activités créatives/nature pour enfants de 7 à 10 ans
Quatre activités créatives/nature pour enfants sont proposées par Nature, Art & You (voir ci-dessous).
Ces activités ont lieu pendant les vacances scolaires de la Wallonie et peuvent également être réservées à la demande, pour des anniversaires entre copains/copines (privatisation de l'évènement). Dans ce dernier cas, il est nécessaire de s'y prendre bien à l'avance pour permettre l'organisation de l'évènement, en me contactant par e-mail à natureartandyou@gmail.com ou via le formulaire de contact.
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Atelier « Mandalas nature » :
Le terme "mandala" vient du sanskrit (indien ancien) et signifie "cercle" ou, plus exactement, "cercle sacré".
Un mandala correspond donc à un dessin ordonné qui tourne autour d’un centre, d’un point central.
Le mandala représente aussi une forme originelle ou archétypale. C’est un instrument culte pour favoriser la concentration à travers la circularité.
Le mandala exprime l’ordre, l’équilibre et l’unité.
Pour les alchimistes, le mandala représente "la naissance intérieure de l’âme", une analogie de "l’apparition du monde et du "soi" comme œuvre divine".
Le mandala est aussi le symbole/l’archétype de l’unité, de l’intégrité, de l’accomplissement de "soi". Par "archétype", on entend l’image première, le modèle ancré dans l’inconscient collectif humain.
Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, a, quant à lui, introduit le mandala en psychologie et fut le premier à établir un rapport entre le point central du mandala et la psyché humaine.
Il considérait notamment les mandalas créés spontanément comme des tentatives inconscientes de guérir notre être intérieur, de mettre de l’ordre dans notre psyché.
Aussi, j’ai souhaité créer cet atelier "Mandalas nature" pour les enfants afin que ces derniers puissent se laisser guider par leur intuition, se laisser porter par leur imagination et ainsi créer en toute liberté en testant les différents médiums à leur disposition lors de l’atelier (médiums secs, médiums humides, collages, etc.), tout en prenant du plaisir. Et cela, bien sûr, en ajoutant une touche de nature/végétal à leurs œuvres !
L’atelier "Mandalas nature" s’adresse tout particulièrement aux enfants qui ont besoin de se calmer l’esprit, de s’apaiser, de se recentrer sur eux-mêmes, tout en passant un moment ressourçant et relaxant.
Vous verrez que, à la fin de l’atelier, ils ressortiront de là plus "zen" (normalement) !
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Atelier « Carnet nature "Rencontre avec mon animal totem et mes 5 sens" » :
L’animal totem est issu de la culture chamanique où il est considéré comme un véritable esprit protecteur. Chacun d’entre nous en a un (ou plusieurs selon les tribus).
L’animal totem est donc un concept qui tire ses origines de plusieurs peuples anciens, notamment africains et amérindiens.
Pour le peuple amérindien, par exemple, chaque individu est lié à l’esprit d’un animal tout au long de sa vie. Et, dans cette culture, la notion de "totem" renvoie à un "être-esprit". Il s’agit d’un symbole sacré dans chaque tribu.
Lorsque l’on se demande comment trouver notre animal totem, ce qu’il est important de retenir, c’est que c’est l’animal totem qui choisit la personne qu’il accompagne et non le contraire. On ne peut pas choisir notre animal totem : c’est lui qui nous choisit...
Et pour le connaître, il suffit d’être attentif à nos rêves (car un animal qui revient fréquemment dans notre esprit mérite qu’on y prête attention), à ce qui se manifeste à nous lorsque l’on est dans un état de méditation ou de relaxation, ou tout simplement à une apparition physique (répétée) d’un animal dans la nature.
Au final, notre animal totem correspond donc au symbole animal et spirituel de notre personnalité.
En effet, nous retrouvons parfois chez certains animaux des traits de caractère, des lignes de force qui ont beaucoup de points communs avec nous.
Aussi, j’ai créé cet atelier "Carnet nature "Rencontre avec mon animal totem et mes 5 sens"" dans le but de permettre à l’enfant de se reconnecter à son imaginaire pour trouver son animal totem via un petit rituel en début de séance, puis de lui permettre, ensuite, de s’approprier cet animal totem lors de la réalisation de son carnet nature.
Et pourquoi le lien avec ses 5 sens ? Ceci afin de le relier à l’ensemble de son corps en même temps qu’il prend plaisir à créer avec ses mains au cours de l’atelier. Cela fait également le lien avec les 5 sens de son animal totem dans son carnet nature.
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Atelier « Exploration des 7 "éléments magiques" de l'art visuel » :
Lorsqu’il créé, l’artiste se base sur les 7 éléments de l’art visuel, à savoir : la ligne, la forme (ou figure), le volume, l’espace, la couleur, la valeur et la texture.
Sans ces 7 éléments, l’artiste ne pourrait donc pas créer de magnifiques œuvres. Ces éléments sont donc un peu comme ses "éléments magiques" !
Le plus souvent, lorsque nous regardons une œuvre d’art, nous n’accordons pas vraiment de pensée pour ces éléments car nous observons l’œuvre dans son ensemble.
Néanmoins, ces éléments sont essentiels au succès de l’œuvre en question.
C’est pourquoi, lorsque nous créons une œuvre, il est important de garder ces 7 éléments à l’esprit afin d’obtenir un meilleur résultat.
Aussi, j’ai créé cet atelier "Exploration des 7 "éléments magiques" de l’art visuel" pour permettre à l’enfant :
- 1) De découvrir, d’abord un à un, les 7 éléments de l’art visuel de façon ludique ;
- 2) De pouvoir créer, ensuite, un tableau basé sur ces 7 "éléments magiques" de l’art (et contenant des éléments de la nature), avec lequel il repartira tout fier.
Alors, let’s have fun !
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Atelier « Carnet créatif nature » :
La réalisation d’un carnet créatif permet, avant tout, de se connecter à soi, d’aller à la rencontre de soi-même à travers une approche ludique et dynamique combinant le dessin/la peinture, le collage et l’écriture créative, et ce autour d’un thème donné.
Le carnet créatif stimule l’imagination et la créativité, dans le jeu et la spontanéité. Il permet de se reconnecter à ses sensations, à ses ressentis, de laisser parler ses émotions, tout en lâchant le mental.
Et, qui n’a jamais rêvé, en tant qu’enfant, de pouvoir toucher un peu à tout s’il participait à un atelier créatif ? A savoir de pouvoir à la fois dessiner, peindre, faire du collage ou encore même d’écrire de façon créative comme dans un journal intime…
Aussi, j’ai créé cet atelier "Carnet créatif nature" afin de permettre à l’enfant de réaliser ce rêve !
J’ai souhaité que l’atelier se déroule de façon ludique et spontanée, et ceci en deux temps :
- 1) La première partie consiste en une découverte, pour l’enfant, d’une combinaison de dessin/peinture, de collage et d’écriture créative au travers d’invitations autour d’un thème donné ;
- 2) Et la deuxième partie consiste en la création par l’enfant d’une œuvre nature "guidée"… Je n’en dis pas plus pour ne pas tout dévoiler !
A la fin de l’atelier, l’enfant repart donc avec un carnet créatif qu’il aura créé tout en s’amusant et en laissant libre court à son imagination et à sa créativité.
Lors de chaque activité créative/nature pour enfant, s’il reste un peu de temps en fin d’activité et si la météo le permet, les enfants seront initiés au land art dans le magnifique jardin du centre interdisciplinaire "Espace au Vert".
Land art.
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